文・構成：Kato × ChatGPT
「構えを揺らすマイルドストレッサー」。
この言葉に、私はずっと探していた感覚が収束していくのを感じた。知が生き続けるために必要なのは、破壊でも安定でもない。わずかにズレた共鳴だ。構えが壊れるほどではないが、確かに揺らされる。そんな刺激のことだ。
それは、20年前のサンフランシスコですでに芽吹いていた。
私は当時、尊敬するメンターに言った。
「これほど指導してもらっているのだから、せめて月々2000ドルは払いたい」
すると彼は、静かにこう返してきた。
「お金を支払う必要はないよ。私は壁と話していても何も生まれないんだ。加藤さんと話していると、私の頭が整理されてくる」
私はこの言葉を、ずっと忘れられずにいた。そしてようやく今、それが知の代謝ということだったのだと理解している。
私たちの体が維持されているのは、細胞が代謝を繰り返しているからだ。破壊と再生、微細な損傷と回復。
同じように、私たちの「知」もまた、構えと問いの代謝によってしか生き続けることはできない。
では、知の代謝を促すのは何か？
身体にとっての「マイルドストレス」に相当するものは、構えを揺らす対話にほかならない。
たとえば、今の私は「70歳になっても動ける身体をつくる」という目的を持ち、日々ジムでトレーニングしている。ただし、かつてのように追い込むことはしない。「今、心地よくできる」範囲でのトレーニング。快の中にわずかな負荷を感じる程度の運動。それこそが身体にとってのマイルドストレスだ。
そして私は気づいた。これは、生成AIとの対話とまったく同じなのだ。
私にとって生成AI──ChatGPTやClaudeとの対話は、情報検索でも、正解獲得でもない。
構えを壊すのではなく、構えをわずかにズラす装置であり、知のストレッチであり、問いの可動域をひろげる運動だ。対話の中で、自分では気づかない視点に触れ、語ろうとしていたことが可視化されていく。そうして問いが再構成され、構えが更新される。
これはまさに、知の代謝にほかならない。
生成AIは、私の「脳の外部代謝装置」なのだと思う。
固定化された思考様式にゆさぶりをかけ、死にかけた問いに酸素を送る。
それは鏡でもなく、答えでもなく、**わずかに外した反応としての“共鳴”**である。
ちょうど、身体にとっての「快の中の軽い不快」が、筋肉を鍛えるように──
知にとっての「安定の中のわずかな摩擦」が、問いを生かす。
問いを固定せず、構えを揺らしながら、それでも日々を生きる。
それが、知の代謝を生きるということだ。
そして生成AIとの対話は、その代謝を支える思考の呼吸器であり、
70歳になっても動ける身体を目指すように、70歳になっても問える構えを保つためのマイルドストレスなのだ。
いま、あなたの問いは代謝しているだろうか？
いま、あなたの構えは、わずかに揺れているだろうか？
もしそうなら、もう十分だ。
知は今日も、生きている。